FAÇA AS PAZES COM A COMIDA E RECUPERE SUA AUTOESTIMA COM A NUTRIÇÃO COMPORTAMENTAL
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Existe um caminho para superar os ciclos de dieta, fortalecer sua autoestima e retomar o prazer em comer.
A Nutrição Comportamental oferece técnicas eficazes para transformar padrões negativos em pensamentos e comportamentos saudáveis, permitindo que você se alimente com mais tranquilidade e bem-estar.
Agende seu atendimento e dê o primeiro passo para uma alimentação mais consciente e equilibrada.
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Existe um caminho para superar os ciclos de dieta, fortalecer sua autoestima e retomar o prazer em comer.
A Nutrição Comportamental oferece técnicas eficazes para transformar padrões negativos em pensamentos e comportamentos saudáveis, permitindo que você se alimente com mais tranquilidade e bem-estar.
Agende seu atendimento e dê o primeiro passo para uma alimentação mais consciente e equilibrada.
Está presa em ciclos de dieta, pensamentos obsessivos sobre a comida e preocupação com o corpo?
Eu posso te ajudar se você que lida com...
Comer emocional e medo de perder o controle com a comida
Ciclos de dietas e insatisfação corporal
Sentimentos de culpa e frustração em relação a comida
Obesidade e efeito sanfona
Exageros ou restrições alimentares
Transtornos alimentares
Compulsão, anorexia, bulimia
Como Funciona Meu Trabalho
- Pilar 1 - Avaliação Inicial Personalizada: Iniciamos com uma análise profunda da sua história com o corpo e alimentação e das questões que te trouxeram aqui.
- Pilar 2 - Estabelecimento de Metas: Juntas, definimos objetivos específicos para que você saiba o que esperar do acompanhamento.
- Pilar 3 - Técnicas Baseadas em Evidências: Utilizo práticas e estratégias validadas cientificamente para garantir eficácia no seu tratamento.
- Pilar 4 - Trabalho Colaborativo: O meu acompanhamento é um trabalho em equipe, onde você participa ativamente das decisões e do seu progresso.
O que é e como funciona a NUTRIÇÃO COMPORTAMENTAL?
O que é e como funciona a NUTRIÇÃO COMPORTAMENTAL?
Na Nutrição Comportamental, tão importante quanto o que você come é a forma que você come. Por isso, o foco aqui está no alimento e no contexto em que ele aparece. Por isso, vamos levar em consideração sua história alimentar, seus sentimentos em relação a comida, sua relação com seu corpo, entre outros aspectos.
O objetivo é construir hábitos saudáveis que serão duradouros com o desenvolvimento de um comer mais intuitivo e consciente. Vamos aprender a reconhecer e respeitar os sinais de fome e de saciedade, além de identificar e modificar padrões de pensamentos disfuncionais que podem estar causando sofrimento em relação a comida e comportamentos alimentares não saudáveis, como excessos ou restrições alimentares.
O QUE OS PACIENTES DIZEM
Saiba mais sobre o tratamento
Oie, aqui é Juliana Frota!
CRN4: 22101450
Sou nutricionista com 3 anos de experiência na abordagem comportamental. Assim como você, eu também acreditava que era preciso muito foco e autocontrole pra ter uma alimentação saudável. Mas isso me trazia muito sofrimento, porque comer algo fora do planejado me trazia sentimentos como culpa e frustração. Até eu conhecer a Nutrição Comportamental e mudar completamente minha relação com a comida.
Hoje, minha missão é ajudar você a superar seus desafios alimentares e alcançar uma vida mais equilibrada e saudável. Acredito que a saúde cabe em diferentes formatos de corpos e, com o apoio certo, é possível fazer as pazes tanto com a comida quanto com o próprio corpo.
- Nutricionista pela Universidade Federal Fluminense
- Pós-Graduação em Comportamento Alimentar pelo iPGS
- Experiência no Manejo de Insatisfação Corporal na Prática Clínica
- Utilizo técnicas da Terapia Cognitiva Comportamental e Entrevista Motivacional aplicadas a Nutrição
Oie, aqui é Juliana Frota!
CRN4: 22101450
Sou nutricionista com 3 anos de experiência na abordagem comportamental. Assim como você, eu também acreditava que era preciso muito foco e autocontrole pra ter uma alimentação saudável. Mas isso me trazia muito sofrimento, porque comer algo fora do planejado me trazia sentimentos como culpa e frustração. Até eu conhecer a Nutrição Comportamental.
Hoje, minha missão é ajudar você a superar seus desafios alimentares e alcançar uma vida mais equilibrada e saudável. Acredito que a saúde cabe em diferentes formatos de corpos e, com o apoio certo, é possível fazer as pazes tanto com a comida quanto com o próprio corpo.
- Nutricionista pela Universidade Federal Fluminense
- Pós-Graduação em Comportamento Alimentar pelo iPGS
- Experiência no Manejo de Insatisfação Corporal na Prática Clínica
- Utilizo técnicas da Terapia Cognitiva Comportamental e Entrevista Motivacional aplicadas a Nutrição
Dúvidas
Frequentes
No online utilizamos recursos tecnológicos para realizar o atendimento. Marcamos seu horário via WhatApp e no dia anterior ao agendado é enviado o link da plataforma Google Meet para nos encontrarmos. Lembre-se: é importante que você encontre um ambiente privado e confortável com bom acesso a internet para aproveitarmos esse momento da melhor forma possível!
Entre em contato pelo WhatsApp e me conte o que te faz buscar pelo meu acompanhamento. Em seguida, te envio os valores e a minha disponibilidade de horários. Reagendamentos são permitidos somente com 24hs de antecedência.
Em geral, os atendimentos acontecem a cada quinze dias. Em casos específicos, o acompanhamento semanal é necessário.
A primeira sessão tem duração de 1h30 e as seguintes de 50 a 60 minutos.
Pense comigo: como mudar de uma hora para a outra comportamentos que levei anos para construir Então, depende de cada pessoa e de cada caso. Não há um tempo pré-determinado para a mudança de comportamento, este tempo irá depender de cada indivíduo, seu engajamento com o tratamento, e a questão (ou questões) a serem trabalhadas.
Para priorizar um atendimento de qualidade não aceitamos planos de saúde. Pedidos de reembolso podem ser efetuados para seu plano de saúde com a nota fiscal fornecida após o pagamento.
Talvez sim, talvez não. O que eu te garanto é: sem mudança de comportamento alimentar, é quase impossível manter o peso perdido. De qualquer forma, as mudanças corporais, nessa abordagem, demoram mais pra acontecer, porque elas ocorrem em decorrência de mudanças comportamentais.
Sim, nenhuma alteração bioquímica é ignorada nessa abordagem.
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